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喜力赌场官网 这是一种神奇的食物,帮助我们将减肥进行到底

喜力赌场官网 这是一种神奇的食物,帮助我们将减肥进行到底

喜力赌场官网,很多身边的朋友经常会问我,我要减肥,有没有一种食物既可以美味又让我越吃越瘦呢?这是我会毫不犹豫的给她推荐---魔芋!

魔芋究竟是何方“神圣”?

魔芋被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。中国民间种植加工魔芋已有两千多年的历史了。魔芋又名鬼芋,鬼头,花莲杆,蛇六谷等,主要产于东半球热带,亚热带,中国为原产地之一。四川,湖北,云南,贵州,陕西,广东,广西,台湾等省山区均有分布。

魔芋的种类很多,据统计全世界有260多个品种,中国有记载的为21种,其中9种为中国特有。魔芋地下块茎扁圆形,宛如大个头的荸荠,直径可达25厘米以上,营养十分丰富。

魔芋的功效

魔芋是有益的碱性食物,对食用动物性酸性食物过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品的酸碱平衡,对人体健康有利。那么我们来具体的了解下魔芋的功效:

第一 魔芋含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,对防治结肠癌,乳腺癌有特效;

第二 魔芋低热,低脂,低糖,对预防和治疗肥胖症,高血压,糖尿病的人群可以说是一种上等的既饱口福,又治病健体的食物;

第三可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性病,由此可见,魔芋是一种“天赐良药”。

魔芋虽然有这么多有益于人体的功效,但今天我只和朋友们来具体说说魔芋的减肥功效。魔芋含有人类所需要的魔芋多糖,即葡萄甘露聚糖可达45%以上,其具有强大的膨胀力,既可填充肠胃,消除饥饿感。魔芋具有低热量,低脂肪和高纤维的特点。

首先:低热量,低脂肪。魔芋热量,脂肪极低,在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想的减肥效果。

其次:高纤维。魔芋是高纤维的食物,促进肠道的生理蠕动,使粪便软化,加快排便速度。轻松享“瘦”。

最后:一般食用魔芋后会让人产生饱腹感,自然会比平时减少进食。有利的控制人的体重,达到减肥的效果。

关于魔芋的制品

魔芋通常制成魔芋粉供食用。一般市面上常见到的是魔芋粉制作而成的魔芋豆腐,魔芋挂面,魔芋面包,魔芋肉片,果汁魔芋丝,原味的魔芋丝等等。(要去正规的大超市去购买)

让我们不用再去找寻什么减肥的秘籍了,如果你想轻松享受减肥的过程,就请亲爱的朋友们经常让魔芋制品出现在我们的餐桌上吧!从此我们的餐桌不再寂寞,因为魔芋制品能烹调出来很多美味的佳肴呦!为我们的魅力瘦身行动一起diy吧,让我们把减肥进行到底!

素炒魔芋

材料:

魔芋豆腐300g,辣椒丝 30g,葱花,姜丝,蒜末,食盐各适量。

做法:

1、将魔芋豆腐切成小块备用。

2、锅置火上,加少许油,烧至 7成热,加入葱花,姜丝,蒜末辣椒丝翻炒出香味,放入魔芋豆腐同炒,炒 5 分钟左右,加入自己喜欢的调料即可。

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